Người khỏe đã cần phải chăm sóc, người có bệnh lại cần phải chăm sóc sức khỏe nhiều hơn. Những người mắc bệnh tim và huyết áp cần đặc
Ăn nhiều rau và hoa quả tươi. Lưu ý tránh luộc kỹ hay chiên xào các loại rau xanh để có thể lưu giữ được tối đa lượng vitamin.