chất xơ
Tác hại nghiêm trọng khi loại tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn
Chất xơ cũng là một loại carbohydrate hỗ trợ tiêu hóa, giúp ta cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát được mức cholesterol trong máu. Nhiều người cắt
Dạ dày đang “kêu gào” khi bạn ăn quá nhiều những thực phẩm này
Theo một nghiên cứu của tác giả D’Elia và cộng sự thực hiện trên 270 nghìn người trong 6 – 15 năm cho thấy: Những người ăn nhiều muối
Ăn măng thường xuyên nhưng bạn đã biết cách chọn măng không hóa chất?
Những lợi ích hấp dẫn khi ăn măng sẽ giúp bạn nhìn nhận lại loại thực phẩm này, nhất là khi khoa học khẳng định đây là món ăn
Tác dụng của mộc nhĩ và cách sơ chế an toàn nhất
Mộc nhĩ rất tốt đối với sức khỏe, nhưng sẽ thành độc hại nếu ngâm vượt quá thời gian này Mộc nhĩ là thực phẩm phổ biến sử dụng
Công dụng tuyệt vời của trái thanh long bạn cần biết
Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt. Trái cây này rất giàu chất
Dùng hạt chia thường xuyên cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Hạt chia giàu acid béo omega-3, protein, chất xơ, các khoáng chất và vitamin. Chúng giúp phục hồi da, đốt cháy chất béo, hỗ trợ tiêu hóa và tăng
Quá nhiều công dụng tuyệt vời khi ăn trái ổi vào mùa
Theo các nhà dinh dưỡng, khi ăn ổi, nên ăn cả vỏ, sau khi đã rửa thật sạch, vì lượng vitamin C trong ổi tập trung chủ yếu ở
Vỏ khoai tây không ngờ lại tốt vậy
Nếu muốn phòng ngừa thiếu sắt hoặc thiếu máu, tốt nhất là bạn nên ăn vỏ khoai tây cùng với rau. Người ta cho rằng vỏ khoai tây chứa
Lợi ích của chất xơ đối với cơ thể
Khẩu phần ăn nhiều chất xơ sẽ ít năng lượng nhưng lại tạo cảm giác no, làm giảm thèm ăn đồng thời ngăn cản hấp thu các chất béo
Công dụng tuyệt vời của nấm đối với sức khỏe
Trong nấm có chứa nhiều sắt, giúp hình thành các tế bào hồng cầu giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, dồi dào sinh lực. Bạn hãy ăn nấm thường
