uống nước lúc nào

8 thời điểm “vàng” nên uống nước trong ngày tốt nhất cho sức khỏe

nuoc-1-1490687398866

Uống một hoặc hai ly nước trước khi tập luyện thể thao giúp giữ cho cơ thể ngậm nước. Còn uống một ly nước sau khi tập luyện giúp