Khám bệnh Online hoàn toàn miễn phí bởi Lương y Nguyễn Hùng
Bột Tẩy Uế chính hiệu, sản phẩm không thể thiếu của mọi nhà !!!

Chanh hay cam có chứa rất nhiều vitamin C, rất hiệu quả cho việc làm mát đáng kinh ngạc và tăng cường giải độc cho cơ thể. Mỗi ngày uống nhiều nước là tốt, nhưng cần bổ sung thêm nước chanh hoặc là nước cam, bởi đây còn là thức uống tốt cho da và tăng hệ miễn dịch.

Mùa hè sắp đến, chắc hẳn là thân nhiệt bạn sẽ thay đổi, nhất là khi bị nóng trong người, mụn nhọt nổi lên nhiều, hay là chứng táo bón, làm bạn thấy khó chịu. Hãy bổ sung những thực phẩm giải nhiệt sau vào cơ thể.
Cách tốt nhất là bạn hãy làm cơ thể mát mẻ, sảng khoái bằng cách đưa một chế độ ăn uống hợp lý hằng ngày vào cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm bạn có thể dùng thường xuyên để giải nhiệt:

Dưa chuột

Dưa chuột là thực phẩm giữ nước, giải nhiệt rất tốt cho cơ thể

Chuyên gia về sức khỏe Kerry Bajaj thuộc Trung tâm sức khỏe Eleven ở New York (Mỹ) đề nghị nên bổ sung dưa chuột thường xuyên vào chế độ ăn uống. Loại dưa này giúp giữ nước cho cơ thể, đặc biệt là trong mùa hè nắng nóng. Làm một bình nước với nhiều dưa chuột và chanh để uống sẽ là một giải pháp hữu hiệu để cơ thể luôn mát mẻ và sảng khoái.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại cây giải khát cực đã trong mùa nóng nực. Không chỉ có thế, loại trái cây này giàu lycopene này còn giúp giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Đào

Đào trái cây có chứa nhiều vitamin A và C giúp da khỏe mạnh

Trái đào chứa nhiều vitamin A và C, giúp cho làn da khỏe mạnh và là giải pháp để làm mát cơ thể hữu hiệu.

Táo

“Kết đôi” táo với bơ đậu phộng sẽ tạo thành một món ăn nhẹ cực kì ngon miệng để làm dịu mát cơ thể và chống đói, qua đó mà rất hữu hiệu cho những ai muốn giảm cân.

Dứa

Dứa cũng là một loại trái cây thực phẩm thanh lành dành cho những người cần giải nhiệt cơ thể. Dứa còn có khả năng giảm viêm nhờ chứa enzyme có tên là bromelain.

Rau xanh

Rau xanh rất tốt cho cơ thể

Râu xanh rất tốt cho cơ thể, các loại rau xanh như cải xoăn, rau bina, cải xanh đều mang lại rất nhiều lợi ích, bởi chúng giàu tính thực dưỡng. Các loại rau này có hàm lượng nước rất cao, lại rất tốt cho hệ tiêu hóa, nên cơ thể bạn sẽ không mất quá nhiều năng lượng để hấp thu. Và đương nhiên là ăn nhiều rau xanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.

Chanh

Chanh hay cam có chứa rất nhiều vitamin C, rất hiệu quả cho việc làm mát đáng kinh ngạc và tăng cường giải độc cho cơ thể. Mỗi ngày uống nhiều nước là tốt, nhưng cần bổ sung thêm nước chanh hoặc là nước cam, bởi đây còn là thức uống tốt cho da và tăng hệ miễn dịch.

Cùng Danh Mục: