Người mất ngủ ban đêm suy nghĩ mông lung, bệnh tình càng tăng, càng khó điều trị. Do đó, điều trị mất ngủ cần cân bằng tâm lý kết
Đừng vội dùng thuốc ngủ, bạn hãy thử cải thiện chứng mất ngủ của mình bằng các món ăn chế biến từ táo đỏ hoặc hạt sen, tim lợn…